Author Archives: Renáta Brands

Ako zistiť, či som tehotná?

Keď menštruácia nepríde v termíne, spozornie nejedna žena. Niektoré z dôvodu obáv, iné zas plné nádeje. Takáto neistota určite nie je ničím príjemným, a preto je cieľom čím skôr potvrdiť alebo vyvrátiť tehotenstvo. Ako však zistiť, či ste tehotná? Prvé kroky vás, nepochybne, zavedú do lekárne, aby ste si kúpili ten najspoľahlivejší tehotenský test. Ktorý to bude?

Ako si vybrať najspoľahlivejší tehotenský test?

Tehotenské testy sú si veľmi podobné. Líšia sa najmä v spôsobe vykonania testu a tiež v tom, čo vám po jeho vykonaní zobrazia. Známe sú prúžkové tehotenské testy, ktoré sú najpredávanejšie a manipulácia s nimi je maximálne jednoduchá. Odoberiete vzorku ideálne ranného moču, do ktorej následne ponoríte tyčinku a počkáte si na výsledok, ktorým môže byť jeden alebo dva prúžky. 

Dostupné sú aj kazetové tehotenské testy. V ich balení nájdete testovaciu kazetu a tiež plastovú pipetku, ktorou prenesiete vzorku moču na vyznačené miesto na tehotenskom teste. 

V oboch prípadoch máte možnosť zakúpiť tehotenský test v počte 1ks alebo si vyberiete balenie s viacerými tehotenskými testami.  Citlivosť testov je v súčasnosti natoľko vysoká, že si ho môžete urobiť spoľahlivo už na 7-10 deň po počatí. Známe sú tehotenské testy Clearblue, GS Mamatest, Woman Secret a i. 

Kúpiť môžete aj tehotenský test zobrazujúci týždeň tehotenstva či pohlavie dieťatka. 

Pozitívny výsledok

Vraví sa, že najspoľahlivejší tehotenský test je ten, ktorý vám ukáže vytúžený pozitívny výsledok. V takom prípade ho s istotou budete odporúčať aj vašej priateľke v čase potreby. Na druhej strane, ak došlo k počatiu, tehotenstvo by vám mal potvrdiť ktorýkoľvek z testov.

Tieto potešujúce správy sú však dôvodom na to, aby ste si začali obzerať detské oblečenie, hygienické potreby, kočíky, plienky a mnoho iného. Nenechajte sa príliš uniesť a nakupujte iba to, čo budete skutočne potrebovať. V začiatkoch vám postačí detské oblečenie typu: dupačky, polodupačky, bavlnené košieľky, body, čiapočka, rukavičky. To, aké detské oblečenie si kúpite zásadne ovplyvňuje, samozrejme, ročné obdobie. V skrini by ste mali mať pre dieťa oblečenie v takom zložení, aby bolo možné obliekať ho na vrstvy. Vždy je lepšie mať čo bábätku vyzliecť ako mu nemať čo obliecť. 

Každopádne, dva prúžky na tehotenskom teste určite nie sú iba dve ružové paličky. Spolu s nimi prichádzajú nové životné priority. Utekajte si do lekárne po najspoľahlivejší tehotenský test. Po svoj kúsok šťastia…  

Veríte na znamenia?

Veríte na astrológiu? Priznajte sa, že sem-tam si aj vy prečítate horoskop. Či už tomu veríte alebo nie napríklad ročný, denný, alebo mesačný horoskop dokáže niekomu dodať odvahu, alebo naopak vyvarovať sa veciam, ktoré máte „vopred“ zariadené. Niečo na tom bude keďže astrológia, ako taká vznikla v staroveku a svojich priaznivcov má dodnes. Horoskopy slúžia na určenie povahových čŕt jedinca no taktiež na predpoveď budúcnosti v závislosti od rozmiestnenia nebeských telies. Tak isto, ako je dôležité pri spustení biznisu na internete analýza kľúčových slov tak isto je dôležité ako prvé rozanalyzovať daného človeka na základe jeho dátumu narodenia. Podľa prieskumov až 60% Slovákov horoskopy číta a okolo 40% im verí.

Baran – energické znamenie, ktoré si často krát ide za svojím cieľom bezhlavo. Miluje vzrušenie, risk a dobrodružstvo. Po pracovnej stránke sa mu páči byť vodca. Na pozíciách, kde musí byť podriadený sa zvyčajne neudrží dlho. Baran má na prvom mieste vždy seba, čo môže spôsobovať aj problémy v láske a vzťahoch najme ak sa stretnú dvaja barani bojujúci o moc.

Býk – veľmi priateľské znamenie, ktoré ma vždy všetko premyslené a nenecháva nič na náhodou. Vyznačuje sa trpezlivosťou, disciplínou a vždy sa môžete na neho spoľahnúť. V pracovnej oblasti sú im blízke zamestnania, ktoré vyžadujú pochopenie a diskrétnosť. Majú výbornú pracovnú morálku a dosť energie popasovať sa s problémami. Vo vzťahu vyžadujú istotu a stabilitu. Pri voľnomyšlienkárovi sa býk nebude cítiť dobre.

Blíženci – ich dominantnou črtou je premenlivosť. To čomu verili minulý rok nemusí byť to v, čo veria teraz a v, čo budú veriť o päť rokov. Často, preto badať na nich dvojitú povahu na, čo ich predurčuje ich znamenie. Milujú dobrodružstvo a sú vždy tam, kde sa niečo deje. Protikladnosť a nerozhodnosť im veľa krát bráni v úspechu. Vo vzťahu potrebujú slobodu a stáva sa, že majú aj viacerých partnerov súčasne. Naozajstnú lásku a vernosť dajú až, keď to povolia „obidve“ povahy.

Rak – dokáže pochopiť a súcitiť takmer s každým. Na prvý pohľad sa môže zdať, že je nad vecou no stáva sa, že sa potom v tichosti trápi a môže mať sklony k depresiám. Navonok však vystupuje plný elánu a jeho nestále, emočné nálady môžu na ľudí pôsobiť mätúco. Nadovšetko miluje svoju rodinu a priateľov, lebo vzťahy a putá sú to, čo ho v živote motivujú. Tak, ako vie milovať dokáže aj nenávidieť práve ak ho niekto sklame. Po pracovnej stránke rak nie je vodcovský typ, ale je veľmi kreatívny, čo ho často smeruje do umeleckej sféry.

Lev – jedno z najdominantnejších znamení zverokruhu. Rodený vodca, ktorý je mimoriadne štedrý. Výbušnosť jeho povahy mu ľudia tolerujú, lebo jeho šarm a priateľská povaha spôsobuje u ľudí to, že sa na leva nevedia dlho hnevať. Len ťažko si priznáva chybu, čo môže pôsobiť, že je lev namyslený. V pracovnej oblasti sa hodí na manažérske a vedúce pozície. Vo vzťahu sú to veľkí romantici a skvelí partneri.

Panna – toto znamenie sa veľmi ťažko opisuje. Panna je vo svojej podstate veľký tajnostkár, čo môže byť na jednu stranu plus, ale veľa krát sa dokáže zamotať vo svojich príbehoch. Má rada zmysel pre detail, ale aj napriek tomu dokáže naraz rozplánovať viacero vecí, ktoré potom nedokončí. Vedú dlhé úvahy o všetkom a často krát im tieto myšlienky nedávajú v noci spávať. Vo vzťahu býva uzavretá a chvíľu trvá, kým si vytvorí puto. Ak si vybuduje dôveru ostáva to veľmi dlhý a trvácny vzťah či už ide o partnerský život alebo o kamarátsky.

Váhy – znamenie, ktoré nikdy nemajú pohľad na vec len čierno alebo bielo. Vo všetkom sa snažia byť nestranné a hľadať kompromisy. Ich prirodzený zmysel pre rovnováhu im, preto dosť často pomáha nájsť správne riešenia v súkromnom, ale aj pracovnom živote. Aj, keď sú to veľmi dobrí pracanti ich nerozhodnosť často negatívne ovplyvňuje ich konanie. Vo vzťahu, ako aj v celom svojom živote chcú mať rovnováhu. Nemajú radi, keď sú dlhodobo bez partnera, pretože v tom prípade cítia nerovnováhu.

Škorpión – dynamická a energická osobnosť. Veľakrát strojcovia hádok a konfliktov. Život žijú naplno a extrémy sú tiež ich silná stránka. Nahnevaný škorpión vie byť nahnevaný naozaj dlho a trvá večnosť, kým na konflikt zabudne alebo odpustí. Sú to rodení vodcovia, a preto sa pracovne hodia na všetky vedúce pozície. Vzťah s týmto znamením môže byť extrémne vášnivý, lebo škorpión si ide za svojim až, kým nezíska to, po čom túži. Zažíva veľkú lásku, ale tak isto vďaka svojej žiarlivosti prežíva aj nadrozmerný smútok a sklamanie.

Strelec – toto znamenie by sme opísali ako ľahkovážne znamenie, ale zároveň z neho srší veľký optimizmus. Niekedy sa na strelca ľudia pozerajú tak, že si žije vo svojej bublinke a vo svojom vesmíre. Je veľmi spoločenský a priam neznáša samotu. Ak mu navrhnete nejaké bláznovstvo určite bude prvý, čo pôjde do toho. Náplňou ich života je spontánnosť, smiech a nové zážitky. Strelci sú veľmi spravodliví, a preto neznášajú krivdu na iných ľuďoch. Vo vzťahoch hľadajú dôveru a porozumenie, a ak to nenachádzajú často skáču bezhlavo z jedného vzťahu do druhého.

Kozorožec – usporiadaný, vždy na čas, neznáša všetkých, čo robia chyby a dokáže im to aj patrične povedať. Ale zároveň dokáže byť aj veľmi tolerantný a trpezlivý. Je to výborný poslucháč, čo býva aj negatívum jeho povahy, lebo sa dokáže neskôr zamýšľať nad smútkom druhých. Potrpí si na poriadok a čistotu, čo môže vo vzťahu viesť ku hádkam. Aj, keď je skvelý a oddaný partner, dokáže byť aj ukrutne žiarlivý, čo môže potenciálneho partnera odradiť.

Vodnár – jedno z najslobodnejších znamení zverokruhu. Nepredvídateľná povaha ho predurčuje na veľké množstvo spontánnych zážitkov, čo môže viesť vodnára do veľkých problémov. Nenávidí ak ho niekto obmedzuje, pretože potrebuje mať dostatok času pre seba. Vo všeobecnosti je vodnár veľmi šikovný a samostatný, preto ideálne povolanie pre toto znamenie je práca, kde sa nemusí viazať na iných ľudí. Vo vzťahu, je veľmi srdečný a citlivý no ak ho začnete obmedzovať a siahnete na jeho slobodu určite nespravíte dobre.

Ryby –  kreativita a inteligencia je asi ich najsilnejšou stránkou. Väčšinou dokážu byť tvoriví vo viacerých smeroch naraz. Sú veľmi citliví, hanbliví a nezvyknú hovoriť o svojich pocitoch a problémoch. Povolaním sa najlepšie hodia do umeleckých sfér. Rutinná práca ich nebaví. Vo vzťahu sú veľmi tolerantní a dokážu trpezlivo znášať iné povahy. Ak sa naozaj zamilujú sú oddaní a vždy sa snažia dať tomu druhému všetko, čo len dokážu.

Nehľadajte lásku, nájde si vás…

Braňo so Zuzkou sa spoznali na firemnej párty. Obaja boli po rôznych vzťahových peripetiách  a ani vo sne by ich nenapadlo, že práve práca im umožní nájsť toho pravého. Ale to už prebiehame, takže pekne po poriadku.

Obaja majú rovnaké pracovné zameranie a to sieťové prvky ich technológia a vývoj. Na Slovensku otvárali pobočku špičkovej svetovej firmy a obaja sa dostali na svoju vysnenú pozíciu. V práci sa im obom darilo a zamestnávala ich myseľ a keďže sa obaja spamätávali z predošlých rozchodov na žiadne romániky ani len nepomysleli. Boli v období, kedy žili viac menej len pre prácu.

Dnes sú to už dva roky od pamätnej firemnej párty a ich myseľ momentálne zamestnáva predovšetkým to, či si kúpia klasický alebo športový kočík. To zas už prezrádzam veľa, ale áno dnes už je z nich zasnúbený párik čakajúci bábätko..

Firemná párty začína. Súčasťou formálneho programu ej aj predstavenie nováčikov. Každý z nich má o sebe niečo povedať. K slovu sa teda dostane Zuzka aj Braňo. Už tu medzi nimi padnú prvé iskričky. Sú si navzájom veľmi sympatický. Keď bola už párty v plnom prúde, stretli sa na bare, slovo dalo slovo, drink dal drink  a Zuzka pretancovala a prekecala s Braňom skoro celý večer. Pýtate sa či padol bozk? Áno vzájomné sympatie spečatili aj pobozkaním sa. Zuzka na druhý deň nevedela, či sa zbytočne nezamotala s kolegom a nebola si istá kam to bude smerovať. On však neváhal a pozval ju na večeru a pohár vína. A tak to šlo deň za dom a záver už poznáte. Skončilo to tak, ako to nikto  z nich nečakal a ani sa len neodvážil po toľkých sklamaniach a rozchodoch čakať. A možno práve preto… Nehľadajte lásku, dajte jej priestor a šancu, aby si našla ona vás. Stane sa to presne vtedy, keď to budete najmenej čakať.

Trpezlivosť ruže prináša

Trpezlivosť. Schopnosť vyčkať, vydržať. Nemať, to, čo by sme chceli hneď vo chvíli v ktorej si to zaujmeme,  s tým, že je jedno či sa jedná o nejakú materiálnu vec, zážitok, informáciu či odpoveď.

Trpezlivosť je schopnosť, vďaka ktorej môžeme svet zažívať príjemnejšie, slobodnejšie a radostnejšie. Ako to myslím? Jednoducho. Keď sme trpezlivý, nie sme v zajatí svojich očakávaní, v zmysle toho, že sa už nevieme dočkať na to, až už konečne niečo budeme mať, až už konečne budeme niečo vedieť. Pretože keď nám trpezlivosť chýba, neustále myslíme na to, čo nám chýba, čo potrebujeme, čo očakávame, čo proste chceme mať, hneď tu a hneď teraz.

Je v podstate jedno či ide o maličkosti alebo veľké veci. Netrpezlivosť sa môže prejavovať skutočne tým najrôznejším spôsobom pri najrôznejších situáciách. Napríklad keď dlho čakáte na zákazku a je jedno či ste si objednali kvalitné cigary, slovenské posteleči drevený stolík. Či ide o to, že ste netrpezlivý, keď máte stáť v rade na pošte alebo keď už niekoľko mesiacov hľadáte byt a nie ste schopný nájsť žiadny, ktorý by sa vám páčil, respektíve keď už nejaký nájdete, rozhodnete sa ho kúpiť ale zistíte, že už sa pre neho rozhodol niekto pred vami.

Čo vlastne znamená, keď ste netrpezlivý? Znamená to, že nie ste spokojný v situácii tu a teraz. Že si myslíte, že všetko čo chcete, potrebuje mať teraz inak nebudete spokojný. Že sa možno bojíte, že to nikdy mať nebudete a pociťujete nespokojnosť s prítomným stavom. Ako sa však veci majú? Nikdy nebude všetko dokonalé, to je proste svet, veci vznikajú a zanikajú a nič netrvá večne. Ak budete hľadať šťastie vonku, nikdy ho nenájdete. Ak ho nájdete vo vnútri, ako bonus sa k vám do prežívania pridá trpezlivosť, pretože od žiadneho momentu nebudete očakávať nič, čo by prirodzene neobsahoval.

Liečivá moc srdca

Sedel som v čakárni. Už dlho som sa trápil, takže som určite pôsobil ako kôpka nešťastia. Moju pozornosť zaujal osobitý drevený stolík v rohu miestnosti, na ktorom ležal nejaký zabudnutý žuvací tabak. Moje myšlienky sa aspoň na chvíľku zamerali na niečo iné ako na môj úbohý osud. Hlavou mi preblesklo komu asi patril. Staríkovi, ktorý sa nevedel zbaviť škodlivého návyku, či mládencovi, ktorý skúša zakázané ovocia dospeláckeho života? Tak či tak, žuvací tabak je nechutný. Sám som ho skúšal len raz. Smrdí, je lepkavý  a už po pár razoch sa vám po ňom začnú kaziť zuby a ani neviete ako, veľmi rýchlo vám spôsobí rakovinu hrtanu.

Z myšlienok ma vytrhol zvuk dverí. Dvere z ordinácie sa otvorili a vyla z nich nádherná sestrička. Mladá, štíhla a šarmantná. Pozdravila ma a vyzvala ma do ordinácie. Venoval som jej obdivný úsmev. Ach tie, ženy, aj keď mi je najhoršie, vždy majú tú schopnosť vytrhnúť ma z letargie a spôsobiť vo mne prílivy energie.

Doktor, ktorého som navštívil, nebol konvenčný lekár. Bol to ľudový liečiteľ, starý múdry muž, za ktorými chodili ľudia z celého okolia, keď im už bežná medicína nevedela pomôcť…Spýtal sa ma, čo ma trápi. Keďže som nevedel, kde a ako začať vyzval ma, aby som to vzal hneď od začiatku. Tak som začal. Vyrozprával som mu celý môj životný príbeh od šťastného idylického detstva, cez náročnú pubertu, zlomené srdcia, veľmi úspešnú ale ešte viac vyčerpávajúcu kariéru, založenie rodiny, deti, rozvod a nakoniec rakovinu, ktorú som niekoľkokrát prekonal, ale stále sa vracala. Už desať rokov. Momentálne mám aktívnych v tele 10 rakovinových nádorov.

Liečiteľ ukázal na rozkladacie postele na druhej strane miestnosti. Mal som si ľahnúť a nechať sa viesť… Začal sa ma pýtať otázky, ja som mu odpovedal…ale tak inak, ako keby z hĺbky môjho srdca. Plakal som. Plakal som veľa a dlho. Uľavovalo sa mi. Stále viac. Do roka a do dňa som sa zbavil posledného nádoru a po rakovine ani stopy. Taká je liečivá moc srdca…

Keď sa pravá láska stane falošnou

zlomene srdce

Bola som mladá, mala som 18 rokov a za sebou len pár krátkych románikov. Práve som nastúpila na vysokú školu, keď som spoznala jeho – Juraja. Juraj bol mužom mojich snov. Spĺňal všetko, čo som si vysnila. Bol vysoký s atletickou postavou, mal dokonca sivozelené oči a čierne vlasy ako uhoľ. Presne ako z mojich snov. Bol inteligentný a sčítaný, no zároveň vtipný… Láskavý a okúzľujúci. Bolo by pre mňa príliš ťažké nezamilovať sa do neho.

Ako sme sa spoznali?

Je to ako scenár z lacného románu, ale aj taký je niekedy život sám. Ja som bola študentkou na zubárskej fakulte a Juraj bol zubár. Chodila som k nemu na prax. Začala som k nemu chodiť aj pred praxou a ostávala aj po praxi. Bolo to vášnivé. Nás vzťah bol pracovný počas praxe, pred a po praxi vášnivý. Na iné čas neostával, skoro nič sme o sebe nevedeli. Stačilo nám, že on je zubár a ja študentka.

Takto sme fungovali nejaký čas. Jurajovi to maximálne vyhovovalo a nechcel to vôbec meniť. Mne však začal vadiť neustály sex na zubárskom kresle. Túžila som po kávičkách, kine či prechádzkach v parku. Od Juraja som sa však dočkala len samých výhovoriek. Začalo mi to vadiť čím ďalej, tým viac. Sexuálna príťažlivosť bola však medzi nami stále obrovská, a tak som vždy ostávala aj po praxe.

Zvedavosť bola silnejšia ako moje slušné vychovanie

Začínala som mať pocit, že Jurajovi nemôžem veriť, že mi niečo tají. Že nemôže mať toľko práce, aby si nevyšiel von so svojou priateľkou. Raz počas praxe musel Juraj náhle odísť a ja som ho mala počkať v ordinácií. Moja zvedavosť bola silnejšia ako ja a tak som prelustrovala jeho osobný počítač a jeho maily.

Skoro som spadla zo stoličky, keď som zistila, že Juraj je ženatý a má dve deti. Okrem toho som našla skoro denné objednávky zo stránky alkohol online. Za pár minút sa stal z vysneného muža, notorický klamár, ktorý má problémy nielen so ženami, ale aj s alkoholom.

Nový prírastok potrebuje svoje oblečenie

novorodenecke oblecenie

Príchod nového člena rodiny so sebou prináša aj veľa povinností na ktoré by ste rozhodne nemali zabúdať. Pri všetkých potrebných veciach a detských doplnkoch by ste rozhodne nemali zabúdať na správny a dostatočný výber množstva novorodeneckého oblečenia. Oblečenie by ste určite mali mať nakúpené ešte pred narodením Vášho dieťaťa.

Čo by nemalo chýbať novorodencom?

K hlavnej výbave novorodencov rozhodne patrí body, ako základ pod každé oblečenie. Medzi základné novorodenecké oblečenie patria tiež detské dupačky. Okrem klasických spodných vrstiev novorodeneckého oblečenia, ako je body by sme nemali zabúdať ani na svetre, bundy na ročné obdobia, teplé nohavice a tričká. Taktiež je nutné, aby Vaše dieťa malo dostatočný počet oblečenia a mohli ste mi tak všetko striedať.

Aké kombinácie by malo mať novorodenecké oblečenie?

Pre typicky detské oblečenie je potrebná dostatočná farebnosť a pestré vzorové kombinácie. Novorodenecké oblečenie nie je žiadnou výnimkou, rozhodne by ste svoje dieťa nemali obliekať do nejakých mdlých farieb ako je sivá alebo hnedá. Čiernej farbe by ste sa mali určite vyhnúť, nie je to vhodná farba pre deti a pre novorodencov už vôbec nie. Pri rozhodovaní o kúpe ich oblečenia sa môžete tiež inšpirovať práve vďaka pohlaviu Vášho dieťaťa.

Čo je potrebné na zimu?

Zima je náročnejším ročným obdobím, a to nielen pre novorodencov. Práve preto by ste nemali zabúdať na ich správne obliekanie. V chladnejšom ročnom období by deťom nemalo chýbať viac vrstiev oblečenia, ktoré bude tvoriť základ. Tiež by im nemalo chýbať teplé body, nejaké tričko, hrubší sveter, nohavice, dupačky a samotná bunda. V zime by ste však nemali  malými deťmi vychádzať z domova bez čiapky. Čiapka je pre deti dôležitou ochranou voči mrazom, najmä ak ide o malé deti. Na nejakú čiapku by ste však nemali zabúdať ani v lete. Počas leta je dôležité, aby bola ich hlava zakrytá a nehrozilo im možné riziko prehriatia.

Dôležitosť vzťahu rodič a dieťa

rodina

Keď som bola malá hrali pre mňa moji rodičia veľmi významnú rolu. Boli pre mňa všetkým. Vnímala som ich ako neomylných, spravodlivých, nekonečne dobrých, láskavých a múdrych. Proste mamka a ocko vedia všetko! A všetko vedia najlepšie.

Bežne si to ľudia asi neuvedomujú, ale svojich rodičov kopírujú viac, ako si dokážu priznať. Nekopírujeme ich totiž len v ich pozitívnych vlastnostiach, veľmi často sú to práve tie vlastnosti, ktoré na nich nenávidíme.

Nemôžeme sa však vôbec čudovať, v čase keď sme vyrastali a učili sme sa „ako sa veci majú“ ako proste funguje svet sme pozorovali najbližších ľudí okolo nás, našich rodičov. Pozorovali sme ako sa správajú ľudia v určitých situáciách, aké sú ich reakcie, pohyb, reč tela, chôdza, ale aj myslenie. Možno sa vám to bude zdať trochu pritiahnuté za uši, ale dokonca aj rozhodnutie, či si postavíme dom vlastnými rukami alebo necháme si postaviť dom na kľúč je často ovplyvnené tým akým spôsobom fungovali naši rodičia. Naše rozhodnutia majú korene v ich nastavení mysle.

Je dôležité si tieto súvislosti uvedomiť, pretože ich uvedomenie nám môže pomôcť získať nadhľad na určité problémové záležitosti v našom živote, či v nás samých.  Keď sme už rodičom, umožní nám to zase uvedomiť si to, že naše chovanie je vzorom pre ďalšie generácie. A keďže podľa môjho názoru sa každý človek snaží byť dobrým vzorom, nemala by sme to brať na ľahkú váhu.. Nemusí sa nám v tom hneď dariť, je však veľmi dôležité, aby sme vedeli, že okrem seba ovplyvňujeme ďalšie generácie.

Samozrejme budú situácie, keď sa nám to dariť nebude a budeme vo svojich očiach tým najhorším možným vzorom. V žiadnom prípadne, ale nie je riešením objednať si alkohol online. Zistenie, že sú v našom osobnostnom rozvoji medzery je vlastne tou najlepšou možnou situáciou na veľkú životnú zmenu. Len s tým musíte začať niečo robiť. Sama nenastane.